24. októbra 2014 1:34:03 CEST
Bože moj dobrotivý,,,
Akoby som čítal skupinovu terapiu senilných dochodcov o zdravej výžive ako sa dožiť vysokého veku,,
,,
Furt mám hore dole 120 Kg,už od puberty,/ no boli sme nejak väčší chlapci z hor aj na strednej aj na výške, dobrý učinok to malo na indiánske živly ked začali vrtať,/,,
Suhlasím Q10 a rybie tuky plus sa snažiť udržiavať svalovu hmotu,v živote som necvičil,držím si to robotou,ked mám dosť mozgovne na pc programovaniu a cítim že treba pohnuť zadkom,makám,aj toto leto kamoš zhánal chlapov na zburanie 3 domov,povedal som mu za 3 týždne ich máš aj poukladane s tehlami,,dohodli sme cenu a o 3 T vyvalil oči a čumel,,
Jednoducho niekedy cítim že musím vypnuť pustiť všetko z hlavy odist z materiálneho sveta pc a vyburiť sa manuálne,,,
Robota je fakt najlepší lekár,,
No a ked je fajn čas a spln tak si chodím s kladkovou kušou zaloviť mimo revír kde nie su polovníci,to tiež odporučím dlhé turnusy po lesoch,svaly nohy ruky fajn záťaž a na chrbát 15/20kg,,
Teraz akurát tlačím arašidy lebo mam rednutie kostí po ožiarení čo som dávno schytal ešte za vojenčiny a teraz s rokmi sa to zhoršuje,nevraviac o chrbtových častiach,preto sa hýbem aby to bolo v pohybe,inak by to zle dopadlo stuhlo by to a operovať sa to zatiaľ neda,
,,